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蔬菜菲洛卷饼(意大利甜基酸辣味)

一款层次分明的烘焙卷饼,内馅由蔬菜、新鲜甜基酸和融化的奶酪组成,外层菲洛酥皮脆而不腻。

烹饪时间
1 小时
份量
556 kcal
材料
≈ $5.44
蛋白质
18 g
蔬菜菲洛卷饼(意大利甜基酸辣味)

材料

1
  1. 1 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 17 克
  2. 2 Eggplant≈ $4.33 每千克 35 克
  3. 3 Zucchini≈ $3.00 每千克 125 克
  4. 4 Leek包装 300 克 约等于 $2.50 20 克
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 每千克 20 克
  6. 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 35 克
  7. 7 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 35 克
  8. 8 Fresh basil包装 30 克 约等于 $2.50 35 克
  9. 9 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 30 克
  10. 10 Filo pastry包装 400 克 约等于 $4.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 35 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克
  12. 12 Sunflower oil 11 毫升
  13. 13 Tomatoes≈ $4.67 每千克 65 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将1个茄子、1个南瓜和1个甜椒切成小方丁,洋葱(葱管)切成薄环,8盎司蘑菇切成片

  2. 锅中融化20克黄油,加入蔬菜和蘑菇,翻炒至软烂

  3. 待蔬菜冷却后,加入20克番茄酱、半杯切碎的新鲜甜基酸和1杯磨碎的奶酪,拌匀

  4. 软化20克黄油,每张菲洛皮薄涂一层,最上层也涂一层

  5. 将馅料沿菲洛皮长度方向铺开,留出5厘米边缘,然后像卷饼一样向内折叠两边

  6. 将卷饼紧紧卷好,馅缝朝下放在铺好烤纸的烤盘上

  7. 卷饼顶部刷一层融化的黄油,撒上半杯磨碎的奶酪,以200–250℃烘烤25–30分钟

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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