蔬菜菲洛卷饼(意大利甜基酸辣味)
一款层次分明的烘焙卷饼,内馅由蔬菜、新鲜甜基酸和融化的奶酪组成,外层菲洛酥皮脆而不腻。
- 烹饪时间
- 1 小时
- 份量
- 556 kcal
- 材料
- ≈ $5.44
- 蛋白质
- 18 g
材料
- 1 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 17 克
- 2 Eggplant≈ $4.33 每千克 35 克
- 3 Zucchini≈ $3.00 每千克 125 克
- 4 Leek包装 300 克 约等于 $2.50 20 克
- 5 Bell peppers≈ $6.00 每千克 20 克
- 6 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 35 克
- 7 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 35 克
- 8 Fresh basil包装 30 克 约等于 $2.50 35 克
- 9 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 30 克
- 10 Filo pastry包装 400 克 约等于 $4.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 35 克
- 11 Ground black pepper 1 克
- 12 Sunflower oil 11 毫升
- 13 Tomatoes≈ $4.67 每千克 65 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将1个茄子、1个南瓜和1个甜椒切成小方丁,洋葱(葱管)切成薄环,8盎司蘑菇切成片
锅中融化20克黄油,加入蔬菜和蘑菇,翻炒至软烂
待蔬菜冷却后,加入20克番茄酱、半杯切碎的新鲜甜基酸和1杯磨碎的奶酪,拌匀
软化20克黄油,每张菲洛皮薄涂一层,最上层也涂一层
将馅料沿菲洛皮长度方向铺开,留出5厘米边缘,然后像卷饼一样向内折叠两边
将卷饼紧紧卷好,馅缝朝下放在铺好烤纸的烤盘上
卷饼顶部刷一层融化的黄油,撒上半杯磨碎的奶酪,以200–250℃烘烤25–30分钟
简要说明
- 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。
评论 0
登录 以便发表评论。
还没有评论。