Рацион

Овощной штрудель с базиликом в тесте фило

Хрустящий рулет из теста фило с начинкой из баклажана, кабачка, перца, грибов и сыра с базиликом.

Готовить
1 ч
Порция
607 ккал
Продукты
≈ $3.18
Белок
18 г
Овощной штрудель с базиликом в тесте фило

Продукты

1
  1. 1 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.58 20 г
  2. 2 Масло подсолнечное 10 мл
  3. 3 Баклажан≈ $4.33 за кг 50 г
  4. 4 Кабачок≈ $3.00 за кг 100 г
  5. 5 Лук-порейупаковка 300 г ≈ $2.50 20 г
  6. 6 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 40 г
  7. 7 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 40 г
  8. 8 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 15 г
  9. 9 Базилик свежийупаковка 30 г ≈ $2.50 8 г
  10. 10 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
  11. 11 Тесто филоупаковка 400 г ≈ $4.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 60 г
  12. 12 Перец чёрный молотый 1 г
  13. 13 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Баклажан3, кабачок4 и перец6 нарезать кубиками, лук-порей — кольцами, шампиньоны7 — пластинками.

  2. Разогреть на сковороде подсолнечное масло1, тушить овощи и грибы 12–15 минут до мягкости, посолить и поперчить.

  3. Охладить начинку 10 минут, добавить томатную8 пасту, нарезанный базилик9 и половину тёртого сыра10, перемешать6.

  4. Духовку разогреть до 190 °C. Сливочное масло1 растопить, листы фило смазывать по одному и складывать стопкой.

  5. Начинку выложить вдоль листа, отступив 5 см от краёв, загнуть края и свернуть рулетом.

  6. Рулет уложить швом вниз на противень с пекарской бумагой, смазать маслом1 и посыпать оставшимся сыром10.

  7. Выпекать 25–30 минут до золотистой корочки, дать постоять 5 минут и нарезать.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.