Racion

牛肝饼

用牛肝、炒香的洋葱、鸡蛋和面粉制成的柔软肝饼,在平底锅中煎至金黄。

烹饪时间
20 分钟
份量
387 kcal
材料
≈ $0.72
蛋白质
23 g
牛肝饼

材料

1
  1. 1 Beef liver包装 500 克 约等于 $3.00 95 克
  2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 35 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
  4. 4 Mayonnaise 6 克
  5. 5 Wheat flour 25 克
  6. 6 Sunflower oil 10 毫升
  7. 7 Salt 2 克
  8. 8 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将洋葱切成半环状,用半量油炒3–4分钟至软烂。

  2. 牛肝去膜清洗干净,切成小块。

  3. 将牛肝、炒好的洋葱、盐和胡椒一起用搅拌机打成细腻的泥状。

  4. 加入鸡蛋、面粉和沙拉酱,再次搅拌至均匀,如流质面团。

  5. 热锅留余油,中火加热后用勺舀入面团。

  6. 每面煎2–3分钟至金黄,内部无粉红色。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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