健康开放式三明治

1. 1 Burger buns包装 4 个 约等于 $2.00 1 个
2. 2 Arugula包装 100 克 约等于 $2.80 30 克
3. 3 Beetroot≈ $2.50 每千克 30 克
4. 4 Feta or brined cheese包装 200 克 约等于 $3.00 20 克
5. 5 Apples≈ $3.50 每千克 30 克
6. 6 Bananas≈ $1.44 每千克 30 克
7. 7 Sunflower oil 8 毫升
8. 8 Prepared horseradish 3 克
9. 9 Sugar 10 克
10. 10 Lemon≈ $4.65 每千克 6 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将甜菜放入烤箱烤至软烂，然后完全冷却

2. 清洗苹果、香蕉和甜菜，切成薄片。将费塔切成小方块。将甜菜片涂上橄榄油，苹果和香蕉上滴几滴柠檬汁

3. 将调味料（芥末、糖和剩余的柠檬汁）混合均匀

4. 清洗并晾干芝麻菜，放入碗中

5. 将甜菜和费塔加入芝麻菜中，拌入调味料

6. 将小圆面包切成两半。底层铺上苹果和香蕉片，上面放色拉