奶油蘑菇猪肉配土豆
多汁的猪肉配香菇,在奶香浓郁的酸奶油酱中,搭配煮土豆。整个过程大约需要40分钟。
- 烹饪时间
- 40 分钟
- 份量
- 618 kcal
- 材料
- ≈ $3.10
- 蛋白质
- 42 g
材料
- 1 Pork loin包装 600 克 约等于 $5.99 150 克
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 80 克
- 3 Potatoes≈ $2.15 每千克 220 克
- 4 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 50 克
- 5 Onions≈ $1.60 每千克 50 克
- 6 Wheat flour 6 克
- 7 Sunflower oil 10 毫升
- 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 9 Salt 2 克
- 10 Ground black pepper 按口味
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
准备:彻底清洗土豆并按喜好去皮;把土豆切成3–4 cm的立方块;将猪肉切成约1 cm厚、4–5 cm长的细条;把洋葱去皮。
把一只大平底锅放在中火上预热,倒入少量油;如需要准备带盖的器皿。
用中火炒猪肉5分钟,至金黄,时不时翻动;按口味加盐,必要时加黑胡椒。
加入洋葱和蘑菇到猪肉锅中;继续用中火煎6分钟,直到洋葱变透明,蘑菇略出水并略微缩小体积。
做酱汁:在肉和蔬菜上撒上面粉,略微翻拌,然后倒入酸奶油和80 ml 水;按口味加盐与胡椒;用小火到中火炖8分钟,直至酱汁变稠且光滑;时不时搅拌。
在加盐的水中煮土豆至熟,大约15–20分钟;用叉子检查熟度,土豆内部应软。
检查酱汁口味与咸淡,如有需要就调整;与煮熟的土豆一起盛上桌,并撒上莳萝。
上桌时趁热上桌;如需可额外准备莳萝用于装饰与增香。
小贴士
- 为什么这样做
- Add flour to the meat and veggies first so it absorbs moisture and thickens the sauce evenly when mixed with sour cream. Skip this, and the sauce will split or stay runny.
- 可替换食材
- Use Greek yogurt (50g) instead of sour cream for a tangier, slightly lighter sauce. Replace champignons with cremini mushrooms (80g) for a deeper flavor.
- 常见错误
- Overcook the pork. It turns dry and chewy. Check by cutting a strip; it should stay juicy inside even if slightly pink.
- 保存与加热
- Eats best fresh but keeps 2 days in the fridge. Reheat in a pan with 10ml water for 3–4 minutes until hot. Freezes poorly. Sauce separates.
- 搭配建议
- Pair with a simple green salad (lettuce, cucumber, vinegar oil) to cut the richness. Works for a quick weeknight dinner when you’re too tired to cook longer.
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