Racion

小米烘焙馅饼(酸模与香菜)

用煮熟的小米、酸模、香菜和香芹制作的烘焙馅饼,搭配松软的蛋白酥皮。

烹饪时间
1 小时
份量
370 kcal
材料
≈ $3.51
蛋白质
17 g
小米烘焙馅饼(酸模与香菜)

材料

1
  1. 1 Sorrel包装 100 克 约等于 $3.00 90 克
  2. 2 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克
  3. 3 Millet包装 800 克 约等于 $3.50 40 克
  4. 4 Breadcrumbs 15 克
  5. 5 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 65 毫升
  6. 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 6 克
  7. 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 小米用水冲洗干净,加入100毫升水,盖上锅盖煮15–20分钟至软烂,晾凉。

  2. 酸模去杂洗净,切碎。与牛奶、香菜、香芹一起放入搅拌机打碎,加盐调味。

  3. 鸡蛋分离,蛋清打成厚实的泡沫。

  4. 小米与蛋黄、绿色菜泥和面包屑混合,轻轻拌入打好的蛋清。

  5. 高边烤盘涂上黄油,将馅料平铺进去。

  6. 在180摄氏度烤箱中烘烤25–30分钟,至表面金黄酥脆。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 早餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。