Рацион

Гречана запіканка зі щавелем і петрушкою

Смачна та поживна запіканка з гречки, кислинкою щавелю та свіжістю петрушки, з ніжною корочкою.

Час приготування
15 хв
Порція
407 ккал
Інгредієнти
≈ $3.47
Білок
15 г
Гречана запіканка зі щавелем і петрушкою

Інгредієнти

1
  1. 1 Sorrelупаковка 100 г ≈ $3.00 90 г
  2. 2 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г
  3. 3 Milletупаковка 800 г ≈ $3.50 30 г
  4. 4 Breadcrumbs 15 г
  5. 5 Sunflower oil 8 мл
  6. 6 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 65 мл
  7. 7 Butterупаковка 180 г ≈ $1.60 6 г
  8. 8 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  9. 9 Salt 2 г
  10. 10 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Щавель перебрати, ретельно вимити і дрібно нарізати. Петрушку ополоснути холодною водою.

  2. Змішати щавель, петрушку та молоко в блендері до однорідної маси. Досолити.

  3. Білки яєць нарізати до стійких піків.

  4. Гречку змішати з жовтками, зеленню та панірованими сухарями.

  5. Обережно ввести взбиті білки до загальної маси.

  6. Змастити форму для запікання вершковим маслом, викласти масу рівним шаром.

  7. Запікати у розігрітій духовці до готовності.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.