金枪鱼烤饼(加蘑菇和奶酪)
用煮好的金枪鱼、蘑菇、洋葱和酸奶酱,再覆盖一层奶酪烘烤而成的美味烤饼。
- 烹饪时间
- 55 分钟
- 份量
- 650 kcal
- 材料
- ≈ $3.01
- 蛋白质
- 41 g
材料
- 1 Pink salmon steaks包装 600 克 约等于 $8.00 100 克
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
- 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 50 克
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
- 5 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 60 克
- 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 5 克
- 7 Wheat flour 20 克
- 8 Salt 2 克
- 9 Sunflower oil 10 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将金枪鱼在微咸的水中煮10–12分钟,冷却后去皮去刺,切成块。
切碎洋葱,在色拉油中炒4分钟至软,加入切好的平菇同炒6–7分钟至水分蒸发。
干锅中放入黄油和面粉炒1–2分钟,倒入酸奶和100毫升水,加盐搅拌至沸腾后变稠。
奶酪用粗磨刀磨碎。
烤盘涂油,铺上金枪鱼块,再覆盖洋葱蘑菇,浇上酱汁,最后撒上奶酪。
190℃烤15–20分钟,至表面金黄酥脆。
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