Racion

金枪鱼烤饼(加蘑菇和奶酪)

用煮好的金枪鱼、蘑菇、洋葱和酸奶酱,再覆盖一层奶酪烘烤而成的美味烤饼。

烹饪时间
55 分钟
份量
650 kcal
材料
≈ $3.01
蛋白质
41 g
金枪鱼烤饼(加蘑菇和奶酪)

材料

1
  1. 1 Pink salmon steaks包装 600 克 约等于 $8.00 100 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 75 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 50 克
  4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 45 克
  5. 5 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 60 克
  6. 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 5 克
  7. 7 Wheat flour 20 克
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Sunflower oil 10 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将金枪鱼在微咸的水中煮10–12分钟,冷却后去皮去刺,切成块。

  2. 切碎洋葱,在色拉油中炒4分钟至软,加入切好的平菇同炒6–7分钟至水分蒸发。

  3. 干锅中放入黄油和面粉炒1–2分钟,倒入酸奶和100毫升水,加盐搅拌至沸腾后变稠。

  4. 奶酪用粗磨刀磨碎。

  5. 烤盘涂油,铺上金枪鱼块,再覆盖洋葱蘑菇,浇上酱汁,最后撒上奶酪。

  6. 190℃烤15–20分钟,至表面金黄酥脆。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 晚餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。