牛舌层叠色拉
一道经典的层叠式色拉,由煮软的牛舌、炸香的香菇、黄瓜、煮鸡蛋、奶酪和绿豆组成,配以芥末酱和番茄酱混合调制的沙拉酱。
- 烹饪时间
- 2 小时 50 分钟
- 份量
- 506 kcal
- 材料
- ≈ $2.22
- 蛋白质
- 29 g
材料
- 1 Beef tongue包装 1 千克 约等于 $14.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 80 克
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 60 克
- 3 Cucumbers≈ $3.67 每千克 30 克
- 4 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
- 5 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 20 克
- 6 Canned green peas包装 400 克 约等于 $1.00 30 克
- 7 Ketchup 10 克
- 8 Mayonnaise 20 克
- 9 Sunflower oil 5 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将牛舌放入沸水中煮2–2.5小时至软烂,冷却后去皮并切成小方丁。
将鸡蛋煮熟10分钟,冷却后剥壳并磨成碎末。
将香菇切片,用油炒7分钟至水分蒸发,冷却。
将芥末酱和番茄酱混合成沙拉酱。黄瓜切成细小方丁,奶酪磨碎。
在每个份量的容器中依次铺上香菇、牛舌、黄瓜和鸡蛋末,每层稍抹些沙拉酱。
最后撒上奶酪和绿豆。
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