Racion

猪舌沙拉

一道丰富的沙拉,以嫩滑的猪舌、脆生的蔬菜为主,配以酸甜的蛋黄酱柠檬汁调味。

烹饪时间
20 分钟
份量
593 kcal
材料
≈ $2.61
蛋白质
18 g
猪舌沙拉

材料

1
  1. 1 Beef tongue包装 1 千克 约等于 $14.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 克
  2. 2 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 30 克
  3. 3 Black olives包装 300 克 约等于 $2.50 30 克
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 每千克 25 克
  5. 5 Cucumbers≈ $3.67 每千克 17 克
  6. 6 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 35 克
  7. 7 Lemon≈ $4.65 每千克 30 克
  8. 8 Mayonnaise 30 克
  9. 9 Red onion≈ $3.00 每千克 30 克
  10. 10 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  11. 11 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 5 克
  12. 12 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克
  13. 13 Salt 2 克
  14. 14 Ground black pepper 1 克
  15. 15 Sunflower oil 10 毫升
  16. 16 Tomatoes≈ $4.67 每千克 60 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将猪舌煮熟

  2. 将猪舌切成薄片,拌入蛋黄酱

  3. 细切洋葱,加入盐腌制

  4. 将橄榄切成薄环,辣椒和黄瓜切成细条

  5. 用粗磨刀将奶酪磨碎,将樱桃番茄对半切开

  6. 捣碎核桃,细切大蒜,剁碎香菜

  7. 将所有材料混合在盘中,淋上柠檬汁,再拌入蛋黄酱

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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