牛舌、火腿和香菇色拉
用煮熟的牛舌、火腿、炒香菇、胡椒和黄瓜拌以蛋黄酱的肉类色拉。
- 烹饪时间
- 3 小时 30 分钟
- 份量
- 556 kcal
- 材料
- ≈ $2.50
- 蛋白质
- 24 g
材料
- 1 Beef tongue包装 1 千克 约等于 $14.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 100 克
- 2 Ham包装 300 克 约等于 $2.85 35 克
- 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
- 4 Cucumbers≈ $3.67 每千克 65 克
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 30 克
- 6 Mayonnaise 30 克
- 7 Ground black pepper 1 克
- 8 Sunflower oil 10 毫升
- 9 Salt 2 克
- 10 Bay leaves 按口味
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
牛舌清洗后放入冷水中,加盐、一片月桂叶,烧开后转小火煮2.5小时至软烂(用筷子能轻松插入)。
牛舌用冷水过凉,去皮后切成细丝。
香菇切片,用油炒6–7分钟至金黄色,晾凉。
火腿、胡椒和黄瓜切成细丝。
将所有材料混合,加入黑胡椒粉,拌入蛋黄酱后搅匀。
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