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牛舌、火腿和香菇色拉

用煮熟的牛舌、火腿、炒香菇、胡椒和黄瓜拌以蛋黄酱的肉类色拉。

烹饪时间
3 小时 30 分钟
份量
556 kcal
材料
≈ $2.50
蛋白质
24 g
牛舌、火腿和香菇色拉

材料

1
  1. 1 Beef tongue包装 1 千克 约等于 $14.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 100 克
  2. 2 Ham包装 300 克 约等于 $2.85 35 克
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 50 克
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 每千克 65 克
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 30 克
  6. 6 Mayonnaise 30 克
  7. 7 Ground black pepper 1 克
  8. 8 Sunflower oil 10 毫升
  9. 9 Salt 2 克
  10. 10 Bay leaves 按口味

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 牛舌清洗后放入冷水中,加盐、一片月桂叶,烧开后转小火煮2.5小时至软烂(用筷子能轻松插入)。

  2. 牛舌用冷水过凉,去皮后切成细丝。

  3. 香菇切片,用油炒6–7分钟至金黄色,晾凉。

  4. 火腿、胡椒和黄瓜切成细丝。

  5. 将所有材料混合,加入黑胡椒粉,拌入蛋黄酱后搅匀。

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