Racion

Zungencocktail-Salat

Ein kräftiger, würziger Salat mit zartem geschmortem Rindszungenfleisch, Champignons und frischem Gemüse – serviert in kleinen Portionen wie ein Cocktail.

Zeit
30 Min.
Portion
509 kcal
Zutaten
≈ $1.78
Eiweiß
24 g
Zungencocktail-Salat

Zutaten

1
  1. 1 RinderzungePackung 1 kg ≈ $14.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 20 g
  2. 2 Champignons≈ $7.50 pro kg 80 g
  3. 3 Gurken≈ $3.67 pro kg 30 g
  4. 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
  5. 5 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 30 g
  6. 6 Erbsen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.00 80 g
  7. 7 Ketchup 30 g
  8. 8 Mayonnaise 30 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Schneide die Champignons2 in Scheiben und lege sie in kleine Portionsschälchen

  2. Mische Ketchup und Mayonnaise für die Dressing und verteile es über den Pilzen

  3. Schneide das geschmorte Rindszungenfleisch1 in kleine Würfel und lege sie über das Dressing

  4. Würfle die Gurken3 fein und streue sie darüber

  5. Reibe die hartgekochten5 Eier4 und verteile sie gleichmäßig über dem Salat

  6. Gib geriebenen Hartkäse5 dazu und bestreue mit grünen Bohnen aus der Dose

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