Racion

Layered Zungencocktail-Salat

Ein mehrschichtiger Zungencocktail-Salat mit gekochter Rindszunge, gebratenen Champignons, Gurke, Ei, Käse und Erbsen in einer Sauce aus Mayonnaise und Ketchup.

Zeit
2 Std. 50 Min.
Portion
506 kcal
Zutaten
≈ $2.22
Eiweiß
29 g
Layered Zungencocktail-Salat

Zutaten

1
  1. 1 RinderzungePackung 1 kg ≈ $14.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 80 g
  2. 2 Champignons≈ $7.50 pro kg 60 g
  3. 3 Gurken≈ $3.67 pro kg 30 g
  4. 4 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  5. 5 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.70 20 g
  6. 6 Erbsen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.00 30 g
  7. 7 Ketchup 10 g
  8. 8 Mayonnaise 20 g
  9. 9 Sonnenblumenöl 5 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Zunge 2–2,5 Stunden in gesalzenem Wasser weichkochen, abkühlen lassen, die Haut abziehen und in Würfel schneiden.

  2. Das Ei 10 Minuten hart5 kochen, abkühlen lassen, schälen und fein reiben.

  3. Die Champignons2 schneiden und 7 Minuten in Öl anbraten, bis die Flüssigkeit verdampft ist, dann abkühlen lassen.

  4. Mayonnaise mit Ketchup für die Sauce vermischen. Die Gurke3 in kleine Würfel schneiden, den Käse reiben.

  5. In Portionsschalen abwechselnd Champignons2, Zunge, Gurke3 und Ei schichten, dabei leicht mit der Sauce bestreichen.

  6. Zum Schluss mit Käse und Erbsen6 bestreuen.

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