Racion

部长拉瓦什沙拉

一道丰盛的鸡肉蔬菜沙拉,配以脆脆的拉瓦什薄片,用蛋黄酱拌制而成。

烹饪时间
40 分钟
份量
584 kcal
材料
≈ $1.14
蛋白质
20 g
部长拉瓦什沙拉

材料

1
  1. 1 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 30 克
  2. 2 Whole chicken包装 1.6 千克 约等于 $7.10 60 克
  3. 3 Cucumbers≈ $3.67 每千克 20 克
  4. 4 Pickled cucumbers包装 680 克 约等于 $3.20 20 克
  5. 5 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 20 克
  6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 20 克
  7. 7 Onions≈ $1.60 每千克 18 克
  8. 8 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  9. 9 Mayonnaise 40 克
  10. 10 Khmeli-suneli 按口味
  11. 11 Olive oil 4 毫升
  12. 12 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将洋葱切成细丝,炒至金黄色,加入捣碎的大蒜再炒两分钟

  2. 将鸡肉煮熟或用铝箔烤熟,加盐和黑胡椒粉(黑胡椒粉替代“Хмели-сунели”),撕成碎絮

  3. 将黄瓜和泡菜切成细丝

  4. 将奶酪刨成细丝

  5. 将拉瓦什切成细长的脆片

  6. 加入罐装玉米粒

  7. 将所有材料混合,用蛋黄酱拌匀

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