虾仁和牛油果沙拉
用煮熟的虾仁、牛油果、芽甘蓝和樱桃番茄拌制,以橄榄油、酱油和柠檬汁调味的清爽沙拉。
- 烹饪时间
- 25 分钟
- 份量
- 550 kcal
- 材料
- ≈ $7.13
- 蛋白质
- 37 g
材料
- 1 Peeled shrimp包装 400 克 约等于 $8.50 150 克
- 2 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 120 克
- 3 Arugula包装 100 克 约等于 $2.80 50 克
- 4 Avocado包装 1 个 约等于 $1.20 1 个
- 5 Sesame seeds 5 克
- 6 Soy sauce 7 毫升
- 7 Lemon≈ $4.70 每千克 30 克
- 8 Ground black pepper 1 克
- 9 Olive oil 10 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将虾仁放入沸水中煮3–4分钟,至呈粉红色,捞出沥干水分。
清洗芽甘蓝,沥干水分,铺在沙拉碗底,留少许备用作装饰。
将牛油果切开,去核,剥皮后切成小方块。
清洗樱桃番茄,沥干水分,切成两半。
将虾仁、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗中。
将橄榄油、酱油、柠檬汁和黑胡椒混合均匀,制成调味汁。
将调味汁浇在沙拉上,撒上芝麻,用剩余的芽甘蓝装饰,立即食用。
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