Рацион

Салат с креветками и авокадо

Салат из отварных креветок, авокадо, руккколы и помидоров черри с заправкой из оливкового масла, соевого соуса и лимонного сока.

Готовить
25 мин
Порция
550 ккал
Продукты
≈ $7.13
Белок
37 г
Салат с креветками и авокадо

Продукты

1
  1. 1 Креветки очищенныеупаковка 400 г ≈ $8.50 150 г
  2. 2 Помидоры черриупаковка 250 г ≈ $2.50 120 г
  3. 3 Рукколаупаковка 100 г ≈ $2.80 50 г
  4. 4 Авокадоупаковка 1 шт ≈ $1.20 1 шт
  5. 5 Кунжут 5 г
  6. 6 Соевый соус 7 мл
  7. 7 Лимон≈ $4.70 за кг 30 г
  8. 8 Перец чёрный молотый 1 г
  9. 9 Масло оливковое 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Креветки1 опустить в кипящую воду и варить 3–4 минуты до розового цвета, остудить и обсушить.

  2. Рукколу3 вымыть, обсушить и разложить на дно салатников, немного оставить для украшения.

  3. Авокадо4 разрезать, удалить косточку, очистить и нарезать кубиками.

  4. Помидоры2 черри вымыть, обсушить и нарезать половинками.

  5. Выложить в салатники креветки1, авокадо4 и помидоры2 черри.

  6. Смешать оливковое масло, соевый соус, сок лимона7 и чёрный перец до однородной заправки.

  7. Полить салат заправкой, посыпать кунжутом, украсить оставшейся рукколой3 и подавать сразу.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.