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鸡心炒色拉

用煮熟的鸡心、西红柿、鸡蛋和绿豌豆拌制的沙拉,配以泡过醋的红葱和酸奶调味。

烹饪时间
1 小时
份量
262 kcal
材料
≈ $1.33
蛋白质
20 g
鸡心炒色拉

材料

1
  1. 1 Chicken hearts包装 500 克 约等于 $2.50 75 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 60 克
  3. 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
  4. 4 Canned green peas包装 400 克 约等于 $1.00 100 克
  5. 5 Red onion≈ $3.00 每千克 25 克
  6. 6 Vinegar 9% 8 毫升
  7. 7 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 13 克
  8. 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  9. 9 Salt 2 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡心清洗干净,加水煮35–40分钟,直到切面无粉红色,变得柔软。冷却后切成小方丁。

  2. 将鸡蛋煮熟(10分钟),冷却后切成小方丁。

  3. 红葱切成半圆片,用醋浸泡10分钟。

  4. 西红柿切成小方丁,芹菜切碎。

  5. 将鸡心、鸡蛋丁、西红柿、绿豌豆和红葱混合,加入芹菜。

  6. 用酸奶拌匀,加盐、胡椒调味,再次搅拌均匀。

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