鸡心炒色拉
用煮熟的鸡心、西红柿、鸡蛋和绿豌豆拌制的沙拉,配以泡过醋的红葱和酸奶调味。
- 烹饪时间
- 1 小时
- 份量
- 262 kcal
- 材料
- ≈ $1.33
- 蛋白质
- 20 g
材料
- 1 Chicken hearts包装 500 克 约等于 $2.50 75 克
- 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 60 克
- 3 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 0.5 个
- 4 Canned green peas包装 400 克 约等于 $1.00 100 克
- 5 Red onion≈ $3.00 每千克 25 克
- 6 Vinegar 9% 8 毫升
- 7 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 13 克
- 8 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 9 Salt 2 克
- 10 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将鸡心清洗干净,加水煮35–40分钟,直到切面无粉红色,变得柔软。冷却后切成小方丁。
将鸡蛋煮熟(10分钟),冷却后切成小方丁。
红葱切成半圆片,用醋浸泡10分钟。
西红柿切成小方丁,芹菜切碎。
将鸡心、鸡蛋丁、西红柿、绿豌豆和红葱混合,加入芹菜。
用酸奶拌匀,加盐、胡椒调味,再次搅拌均匀。
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