Racion

香格里拉鸡肉沙拉(二号)

一款经典的层次分明的沙拉,由煮鸡肉、炸香菇、奶酪、玉米、菠萝和核桃碎片组成,配以蛋黄酱拌制而成。

烹饪时间
35 分钟
份量
649 kcal
材料
≈ $2.31
蛋白质
33 g
香格里拉鸡肉沙拉(二号)

材料

1
  1. 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 70 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 40 克
  3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 9 克
  4. 4 Sunflower oil 5 毫升
  5. 5 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 20 克
  6. 6 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 40 克
  7. 7 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 40 克
  8. 8 Canned pineapple包装 565 克 约等于 $2.50 40 克
  9. 9 Mayonnaise 30 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡胸肉放入沸水中煮20分钟,直到肉色洁白、汤汁清亮。冷却后切成小块。

  2. 将洋葱切成细丁,香菇切成片。

  3. 热油锅中炒洋葱2分钟,加入香菇同炒7-8分钟至水分蒸发。冷却。

  4. 用刀劈碎核桃。奶酪用粗磨刀磨碎。

  5. 将玉米和菠萝从汁液中分离,菠萝切成小方块。

  6. 将鸡肉、香菇洋葱混合物、奶酪、玉米和菠萝放入盘中,拌入蛋黄酱。

  7. 撒上核桃碎片,立即食用。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 午餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。