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鸡肉、菠萝和核桃沙拉

用煮好的鸡胸肉、罐装菠萝、奶酪和核桃拌制,配以蒜蓉蛋黄酱调味的沙拉。

烹饪时间
35 分钟
份量
604 kcal
材料
≈ $2.36
蛋白质
35 g
鸡肉、菠萝和核桃沙拉

材料

1
  1. 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 90 克
  2. 2 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 25 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 35 克
  4. 4 Canned pineapple包装 565 克 约等于 $2.50 80 克
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Mayonnaise 25 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡胸肉放入沸水中煮20分钟,直到肉变白、汤水清亮。冷却后取出。

  2. 奶酪用粗磨刀面磨碎。

  3. 核桃用刀劈成不太碎的小块。

  4. 蒜瓣捣碎,菠萝水沥干后切成小块。

  5. 冷却后的鸡肉撕成丝。

  6. 将所有材料混合,加入蛋黄酱拌匀。

  7. 沙拉静置10分钟后即可食用。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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