Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами

1. 1 Куриное филеупаковка 800 г ≈ $7.23 90 г
2. 2 Грецкие орехиупаковка 150 г ≈ $4.00 25 г
3. 3 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 35 г
4. 4 Ананас консервированныйупаковка 565 г ≈ $2.50 80 г
5. 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
6. 6 Майонез 25 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Куриное¹ филе отварить в подсоленной воде 20 минут до готовности: мясо белое, сок прозрачный. Остудить.

2. Сыр³ натереть на крупной тёрке.

3. Грецкие² орехи измельчить ножом на некрупные кусочки.

4. Чеснок⁵ пропустить через пресс, ананас⁴ слить и нарезать небольшими кусочками.

5. Остывшее филе разобрать на волокна.

6. Соединить все продукты, заправить майонезом и перемешать.

7. Дать салату постоять 10 минут и подать.

Коротко

• В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.