Racion

Schweinezungensalat

Ein herzhafter Salat mit zartem Schweinezungenfleisch, knackigem Gemüse und einer würzig-sauren Mayo-Zitronen-Dressing.

Zeit
20 Min.
Portion
593 kcal
Zutaten
≈ $2.61
Eiweiß
18 g
Schweinezungensalat

Zutaten

1
  1. 1 RinderzungePackung 1 kg ≈ $14.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 40 g
  2. 2 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 30 g
  3. 3 Schwarze OlivenPackung 300 g ≈ $2.50 30 g
  4. 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 25 g
  5. 5 Gurken≈ $3.67 pro kg 17 g
  6. 6 CherrytomatenPackung 250 g ≈ $2.50 35 g
  7. 7 Zitrone≈ $4.65 pro kg 30 g
  8. 8 Mayonnaise 30 g
  9. 9 Rote Zwiebel≈ $3.00 pro kg 30 g
  10. 10 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  11. 11 WalnüssePackung 150 g ≈ $4.00 5 g
  12. 12 PetersiliePackung 50 g ≈ $1.50 5 g
  13. 13 Salz 2 g
  14. 14 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  15. 15 Sonnenblumenöl 10 ml
  16. 16 Tomaten≈ $4.67 pro kg 60 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Schweinezunge3 pochieren

  2. Die Zunge in dünne Streifen schneiden, mit Mayo beträufeln

  3. Den Zwiebel fein hacken, mit Salz würzen

  4. Die Oliven in Ringe schneiden, Paprika4 und Gurke5 in Stifte schneiden

  5. Den Käse grob reiben, die Kirschtomaten halbieren

  6. Die Walnüsse11 grob hacken, den Knoblauch10 fein hacken und den Petersilie12 schneiden

  7. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, mit Zitronensaft7 beträufeln und mit Mayo abschmecken

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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