蜜汁红薯串烤
带有洋葱和大蒜的蜜汁红薯块,串在烤肉串上,烤箱或烧烤炉烘烤而成。
- 烹饪时间
- 2 小时
- 份量
- 278 kcal
- 材料
- ≈ 0,71 €
- 蛋白质
- 6 g
材料
- 1 Beetroot≈ 2,00 € 每千克 250 克
- 2 Soy sauce 10 毫升
- 3 Garlic≈ 9,50 € 每千克 5 克
- 4 Onions≈ 1,37 € 每千克 40 克
- 5 Olive oil 15 毫升
- 6 Vinegar 9% 10 毫升
- 7 Dill包装 50 克 约等于 1,09 € 5 克
- 8 Nutmeg 按口味
- 9 Allspice 按口味
- 10 Ground black pepper 1 克
- 11 Salt 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将红薯去皮,整个放入沸水中煮30–40分钟,煮至半熟。冷却后切成大块。
将洋葱切碎,用橄榄油炒4–5分钟至软。将大蒜切碎。
将洋葱、大蒜、酱油、醋、肉豆蔻、胡椒粉(包括白胡椒和黑胡椒)和50毫升水混合,煮沸后冷却。
将红薯块浸入蜜汁中,腌制1小时。
将烤箱预热至200摄氏度。将红薯块串在烤肉串上。
烘烤15–20分钟,翻面烤至表面焦黄。
撒上切碎的香菜后食用。
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