Racion

Churrasco de beterraba marinada

Cubos de beterraba marinados com cebola e alho, ensartados em espetos e assados no forno ou na churrasqueira.

Tempo
2 h
Porção
278 kcal
Ingredientes
≈ $0.92
Proteína
6 g
Churrasco de beterraba marinada

Ingredientes

1
  1. 1 Beetroot≈ $2.50 por kg 250 g
  2. 2 Soy sauce 10 ml
  3. 3 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 40 g
  5. 5 Olive oil 15 ml
  6. 6 Vinegar 9% 10 ml
  7. 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Nutmeg a gosto
  9. 9 Allspice a gosto
  10. 10 Ground black pepper 1 g
  11. 11 Salt 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Descasque a beterraba e cozinhe inteira em água com sal por 30–40 minutos até ficar quase cozida. Deixe esfriar e corte em cubos grandes.

  2. Pique a cebola finamente e refogue em azeite por 4–5 minutos até ficar macia. Esmague o alho.

  3. Misture a cebola, o alho, molho de soja, vinagre, noz-moscada, pimenta-do-reino e pimenta-preta. Adicione 50 ml de água e leve ao fogo até ferver. Deixe esfriar.

  4. Despeje o molho sobre a beterraba e deixe marinar por 1 hora.

  5. Aqueça o forno a 200 °C. Ensarte os cubos de beterraba nos espetos.

  6. Asse por 15–20 minutos, virando de vez em quando, até ficarem com as bordas bem douradas.

  7. Sirva polvilhado com salsinha picada.

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