Racion

蔬菜火腿意粉

用辣椒、胡萝卜和熏肉丁炒制的意式面条,以酱油调味。

烹饪时间
30 分钟
份量
666 kcal
材料
≈ $1.19
蛋白质
17 g
蔬菜火腿意粉

材料

1
  1. 1 Spaghetti包装 450 克 约等于 $1.40 90 克
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 80 克
  3. 3 Carrots≈ $1.50 每千克 50 克
  4. 4 Pork belly包装 600 克 约等于 $4.50 40 克
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Soy sauce 10 毫升
  7. 7 Sunflower oil 10 毫升
  8. 8 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将意粉在沸水中煮9–10分钟至软烂,捞出沥干。

  2. 将辣椒和胡萝卜切成细丝,熏肉切成小丁,蒜头切碎。

  3. 用大火热油,炒熏肉7–8分钟至金黄色且完全熟透,无粉红色。

  4. 加入胡萝卜和辣椒,翻炒5–7分钟,至蔬菜软烂但略有脆感。

  5. 加入蒜头、酱油和黑胡椒,再炒2分钟。

  6. 将意粉与炒好的蔬菜混合,盖上锅盖用最小火焖3分钟。

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