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温热肝脏沙拉「庄园风」

一道温热的肝脏沙拉,搭配香菇和新鲜蔬菜,用酱油和醋调味。

烹饪时间
20 分钟
份量
549 kcal
材料
≈ $3.03
蛋白质
30 g
温热肝脏沙拉「庄园风」

材料

1
  1. 1 Soy sauce 17 毫升
  2. 2 Beef liver包装 500 克 约等于 $3.00 110 克
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 55 克
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 130 克
  5. 5 Arugula包装 100 克 约等于 $2.80 16 克
  6. 6 Olive oil 11 毫升
  7. 7 Vinegar 9% 5 毫升
  8. 8 Pepper mix 35 克
  9. 9 Pine nuts包装 50 克 约等于 $5.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 9 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克
  11. 11 Sunflower oil 11 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将肝脏切成条状或块状

  2. 清洗香菇并切成片

  3. 热油后炒肝至金黄色

  4. 加入香菇一同炒制

  5. 倒入酱油,搅拌后小火煨制

  6. 将芽菜铺在碗中

  7. 在芽菜上放上樱桃番茄,再加入肝脏和香菇连同汁液,滴入少许白醋和混合胡椒粉,轻轻拌匀,最后撒上松子仁

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