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热牛肝菌香菇沙律

用香菇、牛肝、芝麻和核桃仁拌制的温热沙律,搭配生菜和西红柿。

烹饪时间
25 分钟
份量
459 kcal
材料
≈ $3.03
蛋白质
26 g
热牛肝菌香菇沙律

材料

1
  1. 1 Beef liver包装 500 克 约等于 $3.00 110 克
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 55 克
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 130 克
  4. 4 Arugula包装 100 克 约等于 $2.80 16 克
  5. 5 Sunflower oil 11 毫升
  6. 6 Olive oil 11 毫升
  7. 7 Soy sauce 17 毫升
  8. 8 Balsamic vinegar 5 毫升
  9. 9 Pepper mix 1 克
  10. 10 Pine nuts包装 50 克 约等于 $5.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 9 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将牛肝切成薄片,香菇洗净后切成片,西红柿切成片。

  2. 热锅倒入花生油,用强火炒牛肝4–5分钟,直到不再呈粉红色。

  3. 加入香菇同炒5分钟,直到水分蒸发。

  4. 倒入酱油,翻炒后焖煮2分钟。

  5. 将生菜铺在盘中,上面放上西红柿片。

  6. 将热牛肝和香菇(连同汁液)放在生菜上,淋上橄榄油和香醋,最后撒上胡椒粉和芝麻。

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