Racion

烤牛肉配番茄和梅子

柔软的牛肉烤制,配以番茄和奶酪梅子馅料,口感丰富。

烹饪时间
1 小时
份量
543 kcal
材料
≈ $3.00
蛋白质
25 g
烤牛肉配番茄和梅子

材料

1
  1. 1 Veal包装 500 克 约等于 $12.00并非每家店都有:Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 70 克
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 每千克 35 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 35 克
  4. 4 Prunes包装 200 克 约等于 $3.50 35 克
  5. 5 Mayonnaise 35 克
  6. 6 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  7. 7 Onions≈ $1.60 每千克 20 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将牛肉切成与肌肉纹理垂直的适口份量。

  2. 用锤子将肉拍薄,混合捣碎的大蒜和切碎的洋葱,涂抹在牛肉上。

  3. 将梅子用热水浸泡至软烂,再切成小块。

  4. 将奶酪切碎,与梅子混合,加入沙拉酱调匀。

  5. 将牛肉排列在烤盘中,上面铺一层番茄片。

  6. 均匀地将奶酪梅子馅料铺在番茄上。

  7. 以200°C烤制至表面金黄酥脆。

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