Racion

Geschmortetes Kalb mit Tomaten und Pflaumen

Zartes Kalbfleisch mit Tomaten und einer cremigen Füllung aus Pflaumen und Käse überbacken.

Zeit
1 Std.
Portion
543 kcal
Zutaten
≈ $3.00
Eiweiß
25 g
Geschmortetes Kalb mit Tomaten und Pflaumen

Zutaten

1
  1. 1 KalbfleischPackung 500 g ≈ $12.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 70 g
  2. 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 35 g
  3. 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 35 g
  4. 4 BackpflaumenPackung 200 g ≈ $3.50 35 g
  5. 5 Mayonnaise 35 g
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  7. 7 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 20 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Das Kalbfleisch1 gegen die Fasern in Portionsstücke schneiden.

  2. Das Fleisch dünn klopfen, Knoblauch6 und geriebene Zwiebel7 vermengen und die Masse auf das Fleisch auftragen.

  3. Die Pflaumen in heißem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann in Stücke schneiden.

  4. Den Käse reiben und mit den Pflaumen vermischen, Mayonnaise unterrühren, um alles zu binden.

  5. Das Fleisch in eine Auflaufform legen und Scheiben Tomaten2 darauf verteilen.

  6. Die Käse-Pflaumen-Mischung gleichmäßig über den Tomaten2 verteilen.

  7. Bei 200°C im Ofen backen4, bis alles goldbraun und knusprig ist.

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