Racion

Manzo al forno con pomodori e susine secche

Tenderina di manzo al forno con pomodori e un ripieno cremoso di susine secche e formaggio.

Tempo
1 h
Porzione
543 kcal
Ingredienti
≈ $3.00
Proteina
25 g
Manzo al forno con pomodori e susine secche

Ingredienti

1
  1. 1 Vealconfezione 500 g ≈ $12.00Non in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 70 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 per kg 35 g
  3. 3 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 35 g
  4. 4 Prunesconfezione 200 g ≈ $3.50 35 g
  5. 5 Mayonnaise 35 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  7. 7 Onions≈ $1.60 per kg 20 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare la tenerina a fette sottili contro la direzione delle fibre.

  2. Sbatte leggermente la carne, mescola aglio tritato e cipolla grattugiata, poi spennella la miscela sulla tenerina.

  3. Fai ammollare le susine secche in acqua calda fino a renderle morbide, poi tritale a pezzetti.

  4. Grattugia il formaggio e mescolalo con le susine secche, aggiungi maionese per legare il tutto.

  5. Disponi la carne in una teglia, ricoprila con fette di pomodoro.

  6. Stendi il composto di formaggio e susine secche uniformemente sopra i pomodori.

  7. Cuoci in forno a 200°C fino a quando non diventa dorato e croccante.

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