三文鱼卷饼（配米饭、菠菜和香菇）

1. 1 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 170 克
2. 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.94 50 克
3. 3 Fresh spinach包装 150 克 约等于 $2.50 40 克
4. 4 Button mushrooms≈ $7.50 每千克 60 克
5. 5 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
6. 6 Soy sauce 10 毫升
7. 7 Ground black pepper 1 克
8. 8 Olive oil 10 毫升
9. 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
10. 10 Salt 2 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将米饭在盐水中煮15分钟至熟。预热烤箱至200摄氏度。

2. 将三文鱼鱼块沿中间纵向切开，不切断，展开成书本状，涂抹一层酱油，加入少许胡椒粉。

3. 将香菇和洋葱切成细丁，用橄榄油炒7分钟至金黄色。

4. 加入菠菜，焖煮2分钟至软烂，与米饭拌匀，加入剁碎的香菜，调味后加盐。

5. 将馅料铺在三文鱼上，卷成卷饼状，用铝箔紧密包裹，接缝朝下。

6. 在200摄氏度下烘烤25分钟至熟，再静置5分钟后切成份。

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。