Racion

Crema de tomate

Sopa cremosa de tomate, zanahoria y cebolla con ajo y comino.

Tiempo
40 min
Porción
178 kcal
Ingredientes
≈ $1.00
Proteína
4 g
Crema de tomate

Ingredientes

1
  1. 1 Canned tomatoespaquete 400 g ≈ $1.30 160 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 por kg 60 g
  3. 3 Red onion≈ $3.00 por kg 30 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  5. 5 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
  6. 6 Cumin 1 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Picar la cebolla roja y la zanahoria en cuadritos pequeños; picar el ajo; cortar los tomates2 frescos en gajos.

  2. Sofreír la cebolla y la zanahoria en aceite 5 minutos hasta dorarse; añadir el ajo y el comino y calentar 1 minuto.

  3. Agregar tomates2 frescos y tomates en su jugo, verter 200 ml de agua y sal.

  4. Llevar a ebullición y cocer a fuego medio 20 minutos hasta que la zanahoria esté tierna.

  5. Triturar con la batidora de mano hasta obtener una textura homogénea.

  6. Calentar 2 minutos, y si es necesario diluir con agua caliente hasta obtener la consistencia deseada.

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