Colección
Sopas para toda la semana
Borsch, shchi, sopa de pollo con fideos, de lentejas y crema de calabaza: una olla para dos días, doce sopas a elegir.
- 12recetas
- $0.57–$2.65por ración
- 25–75 minde cocina
- 107–602kcal por ración
Эта коллекция для тех, кто устал готовить суп каждый день с нуля и хочет сэкономить время и силы. После работы или в выходные не придётся думать, что приготовить на обед: все супы рассчитаны на два дня, а значит, их можно сварить в начале недели и не возвращаться к этому вопросу.
Например, борщ занимает 70 минут, но его хватит на два обеда, а гороховый суп стоит всего 50 рублей на порцию и не требует сложных ингредиентов. В коллекции есть варианты для всей семьи, включая лёгкий детский борщик без зажарки — всего 155 калорий и 50 минут готовки, или быстрый овощной суп-пюре за 25 минут, который подойдёт для лёгкого ужина.
Recetas de la colección 12
Borsch (sopa de remolacha)
Sopa de pollo con fideos vermicelli
Sopa de guisantes
Sopa de lenteja roja
Shchi with Fresh Cabbage
Sopa de albóndigas
Rassolnik con cebada perlada
Sopa de salmón
Crema de calabaza y patata
Sopa puré de verduras con calabacín
Sopa de pollo con fideos
Borsch infantil sin dorar
Cómo usarla
Нажми «Собрать неделю из коллекции», и Рацион автоматически распределит супы по дням так, чтобы они не повторялись подряд. Остальные обеды заполнятся из других коллекций, а у тебя останется время на покупки: например, перловку для рассольника и лапшу для куриного супа можно купить сразу на несколько блюд.
Некоторые супы, как тыквенный крем-суп или суп из красной чечевицы, готовятся за 35 минут и могут храниться в холодильнике до трёх дней, так что их удобно приготовить с запасом.
Planificar una semana con esta colecciónPreguntas
Сколько времени обычно занимает приготовление супов из этой коллекции?
Время готовки варьируется от 25 минут (овощной суп-пюре) до 75 минут (рассольник с перловкой). Большинство супов готовятся за 35–60 минут, что удобно для вечернего приготовления после работы.
Можно ли заменить какие-то ингредиенты для экономии или диеты?
Да, например, в борще можно уменьшить количество мяса или заменить его на грибы, а в щах использовать капусту и картофель вместо мясной зажарки. Для низкокалорийного питания подойдёт детский борщик или овощной суп-пюре — оба ниже 160 калорий на порцию.
Как долго супы из этой коллекции хранятся в холодильнике?
Большинство супов, особенно на основе овощей, мяса или рыбы, хранятся 2–3 дня. Например, уха из горбуши или тыквенный крем-суп не теряют вкус, если приготовить их с запасом на два обеда.
