Рацион

Томатный крем-суп

Гладкий суп-пюре из томатов, моркови и лука с чесноком и зирой.

Готовить
40 мин
Порция
178 ккал
Продукты
≈ $1.00
Белок
4 г
Томатный крем-суп

Продукты

1
  1. 1 Томаты в собственном сокуупаковка 400 г ≈ $1.30 160 г
  2. 2 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
  3. 3 Лук красный≈ $3.00 за кг 30 г
  4. 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  5. 5 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  6. 6 Зира 1 г
  7. 7 Масло подсолнечное 10 мл
  8. 8 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать красный лук3, морковь5 мелкими кубиками, чеснок4 измельчить, свежие помидоры2 нарезать дольками.

  2. Обжарить лук3 и морковь5 в масле 5 минут до золотистого цвета, добавить чеснок4 и зиру, прогреть 1 минуту.

  3. Добавить свежие помидоры2 и томаты1 в собственном соку, влить 200 мл воды и посолить.

  4. Довести до кипения и варить на среднем огне 20 минут до мягкости моркови5.

  5. Взбить погружным блендером до однородности.

  6. Прогреть 2 минуты, при необходимости разбавить горячей водой до нужной густоты.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.