Томатний крем-суп
Гладкий суп-пюре з томатів, моркви та цибулі з часником і зірою.
- Час приготування
- 40 хв
- Порція
- 178 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $1.00
- Білок
- 4 г
Інгредієнти
- 1 Canned tomatoesупаковка 400 г ≈ $1.30 160 г
- 2 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
- 3 Red onion≈ $3.00 за кг 30 г
- 4 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
- 5 Carrots≈ $1.50 за кг 40 г
- 6 Cumin 1 г
- 7 Sunflower oil 10 мл
- 8 Salt 2 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Поріжте червону цибулю та моркву дрібними кубиками, часник подрібніть, свіжі помідори розріжте дольками.
Обсмажте лук і моркву на олії 5 хвилин до золотистого кольору, додайте часник і зиру та прогрійте 1 хвилину.
Додайте свіжі помідори та помідори в власному соку, влийте 200 мл води і посоліть.
Доведіть до кипіння і варіть на середньому вогні 20 хвилин, поки морква не стане м’якою.
Збивайте занурювальним блендером до однорідності.
Підігрійте 2 хвилини, за необхідності розбавте гарячою водою до потрібної консистенції.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.