Racion

Kremowa zupa pomidorowa

Gładka zupa krem z pomidorów, marchewki i cebuli z czosnkiem i kminem rzymskim.

Czas gotowania
40 min
Porcja
178 kcal
Składniki
≈ $1.00
Białko
4 g
Kremowa zupa pomidorowa

Składniki

1
  1. 1 Canned tomatoesopakowanie 400 g ≈ $1.30 160 g
  2. 2 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g
  3. 3 Red onion≈ $3.00 za kg 30 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  5. 5 Carrots≈ $1.50 za kg 40 g
  6. 6 Cumin 1 g
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Pokrój czerwone cebule w drobną kostkę, marchew w drobną kostkę, czosnek posiekaj, świeże pomidory pokrój w ćwiartki.

  2. Smaż cebulę i marchew na oleju przez 5 minut do złotego koloru, dodaj czosnek i kmin rzymski, podpraż przez 1 minutę.

  3. Dodaj świeże pomidory i pomidory w sosie własnym, wlej 200 ml wody i posól.

  4. Doprowadź do wrzenia i gotuj na średnim ogniu 20 minut, aż marchew będzie miękka.

  5. Zblenduj na gładko przy użyciu blendera ręcznego do jednolitej konsystencji.

  6. Podgrzej przez 2 minuty, w razie potrzeby rozrzedź gorącą wodą do potrzebnej gęstości.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.