Racion

Sándwich de huevo y cebollín

Sándwich sencillo y sustancioso sobre pan de centeno con relleno de huevo y cebollín. Se prepara rápido y se conserva bien frío en la nevera para un tentempié.

Tiempo
12 min
Porción
365 kcal
Ingredientes
≈ $1.14
Proteína
17 g
Sándwich de huevo y cebollín

Ingredientes

1
  1. 1 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 2 unidades
  2. 2 Rye breadpaquete 350 g ≈ $2.39 60 g
  3. 3 Butterpaquete 180 g ≈ $1.60 10 g
  4. 4 Green onionspaquete 50 g ≈ $1.30 10 g
  5. 5 Salt 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava la cebolla verde y el pan; mantén la mantequilla a temperatura ambiente; corta la cebolla verde en piezas de 0,5 cm; lava los huevos antes de hervir y prepara agua fría para enfriarlos.

  2. Lleva agua a ebullición en una olla mediana a fuego alto; hierve los huevos duros 9 minutos, luego pásalos a agua fría y enfríalos a temperatura ambiente; pélalos.

  3. Pela los huevos y desmenúzalos con un tenedor hasta obtener migas grandes; añade la mantequilla blanda, la sal y la cebolla verde, mezcla hasta obtener una masa homogénea.

  4. Unta el pan de centeno y reparte uniformemente la mezcla de huevo y mantequilla sobre cada rebanada.

  5. Distribuye la mezcla sobre todas las rebanadas; si se desea, enrolla las rebanadas en sándwiches o déjalas abiertas.

  6. Sirve: coloca los sándwiches en un plato y sírvelos de inmediato; opcional: espolvorea más cebolla verde antes de servir.

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