Racion

Sopa de lentejas alemana con salchichas

Un caldo contundente de lentejas verdes, patatas, verduras y salchichas. Un chorrito de vinagre realza el sabor para un toque auténticamente alemán.

Tiempo
45 min
Porción
464 kcal
Ingredientes
≈ $1.23
Proteína
22 g
Sopa de lentejas alemana con salchichas

Ingredientes

1
  1. 1 Green lentilspaquete 450 g ≈ $2.40 49 g
  2. 2 Frankfurterspaquete 400 g ≈ $3.50 63 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 por kg 35 g
  4. 4 Celery stalkspaquete 400 g ≈ $2.20 24 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 por kg 31 g
  6. 6 Potatoes≈ $2.15 por kg 84 g
  7. 7 Vinegar 9% 4 ml
  8. 8 Bay leaves al gusto
  9. 9 Sunflower oil 5 ml
  10. 10 Salt 1 g
  11. 11 Ground black pepper al gusto

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Enjuaga las lentejas y corta las patatas, zanahorias, apio y cebolla en cubos.

  2. Saltea la cebolla, zanahorias y apio en aceite 5 minutos hasta que estén tiernos.

  3. Añade las lentejas, patatas, una hoja de laurel y 650 ml de agua.

  4. Cuece a fuego lento 30–35 minutos hasta que las lentejas y patatas estén tiernas.

  5. Corta las salchichas en rodajas, agrégalas al caldo y calienta todo 5 minutos.

  6. Echa el vinagre, sazona con sal y pimienta, y retira la hoja de laurel.

Consejos

Por qué así
Лук обжаривай до мягкости, иначе он не отдаст сладковатый вкус и останется сырым на вкус. Чечевицу не переваривай — она должна оставаться целой, а не разваливаться в кашу.
Sustituciones
За сосиски возьми колбасу «докторскую» (63 г) или куриные грудки (63 г, нарезанные кружочками). Уксус замени на лимонный сок (3.5 мл), но вкус будет менее кислым.
Errores frecuentes
Если чечевица распадается на части, значит, варилась слишком долго. Суп будет слишком жидким — добавь картофель или чечевицу и вари ещё 10 минут.
Guardar y recalentar
Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. В морозилку не замораживай — чечевица размякнет.
Con qué servir
Подавай с чёрным хлебом и маринованными огурцами. Подойдёт для обеда в холодную погоду или как лёгкий ужин с вином.

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