Racion

Soupe allemande aux lentilles corail et saucisses

Un potage généreux à base de lentilles vertes, pommes de terre, légumes et saucisses fumées. Une touche de vinaigre rehausse les saveurs pour un côté authentiquement allemand.

Temps de cuisson
45 min
Portion
464 kcal
Ingrédients
≈ $1.23
Protéine
22 g
Soupe allemande aux lentilles corail et saucisses

Ingrédients

1
  1. 1 Green lentilspaquet 450 g ≈ $2.40 49 g
  2. 2 Frankfurterspaquet 400 g ≈ $3.50 63 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 par kg 35 g
  4. 4 Celery stalkspaquet 400 g ≈ $2.20 24 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 par kg 31 g
  6. 6 Potatoes≈ $2.15 par kg 84 g
  7. 7 Vinegar 9% 4 ml
  8. 8 Bay leaves au goût
  9. 9 Sunflower oil 5 ml
  10. 10 Salt 1 g
  11. 11 Ground black pepper au goût

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Rincez les lentilles et coupez les pommes de terre, carottes, céleri et oignon en dés.

  2. Faites revenir l'oignon, les carottes et le céleri dans l'huile 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient juste tendres.

  3. Ajoutez les lentilles, les pommes de terre, une feuille de laurier et 650 ml d'eau.

  4. Laissez mijoter 30–35 minutes jusqu'à ce que les lentilles et les pommes de terre soient tendres.

  5. Coupez les saucisses en rondelles, ajoutez-les à la soupe et réchauffez 5 minutes.

  6. Incorporez le vinaigre, assaisonnez de sel et de poivre, puis retirez la feuille de laurier.

Conseils

Pourquoi ainsi
Лук обжаривай до мягкости, иначе он не отдаст сладковатый вкус и останется сырым на вкус. Чечевицу не переваривай — она должна оставаться целой, а не разваливаться в кашу.
Substitutions
За сосиски возьми колбасу «докторскую» (63 г) или куриные грудки (63 г, нарезанные кружочками). Уксус замени на лимонный сок (3.5 мл), но вкус будет менее кислым.
Erreurs fréquentes
Если чечевица распадается на части, значит, варилась слишком долго. Суп будет слишком жидким — добавь картофель или чечевицу и вари ещё 10 минут.
Conserver et réchauffer
Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на среднем огне 5 минут, постоянно помешивая. В морозилку не замораживай — чечевица размякнет.
Servir avec
Подавай с чёрным хлебом и маринованными огурцами. Подойдёт для обеда в холодную погоду или как лёгкий ужин с вином.

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