Sopa de albóndigas
Un caldo claro con albóndigas tiernas, arroz, patatas y zanahorias. Un almuerzo contundente.
- Tiempo
- 40 min
- Porción
- 549 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.99
- Proteína
- 21 g
Ingredientes
- 1 Ground pork and beefpaquete 500 g ≈ $7.01 100 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 por kg 100 g
- 3 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
- 4 Onions≈ $1.60 por kg 40 g
- 5 Long-grain ricepaquete 800 g ≈ $1.94 25 g
- 6 Sunflower oil 8 ml
- 7 Dillpaquete 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper al gusto
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Corta las patatas y zanahorias en cubos de 1 cm, pica el cebolla finamente y enjuaga el arroz. Sazona la carne picada con sal y pimienta, mézclala bien y forma albóndigas de 2 cm.
En una olla, lleva 500 ml de agua a ebullición, añade el arroz y las patatas, y cocina a fuego medio 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
Mientras hierve la sopa, calienta aceite en una sartén y sofríe el cebolla y las zanahorias 5 minutos hasta que estén tiernas.
Añade las albóndigas al caldo hirviendo y cocina 10 minutos a fuego medio hasta que floten y estén bien hechas (sin rosa por dentro).
Incorpora el sofrito, sazona con sal y cocina 5 minutos más hasta que las patatas y el arroz estén tiernos.
Retira del fuego, tapa y deja reposar 5 minutos. Sirve en platos y decora con perejil picado.
Consejos
- Por qué así
- Simmer meatballs in boiling water to cook them evenly without drying out; they’ll float when done.
- Sustituciones
- Use 40g ground chicken instead of pork-beef mix, or swap rice for 25g barley for a nuttier taste.
- Errores frecuentes
- Overcooked meatballs turn gray inside. Cut one open to check; undercooked rice stays hard and glassy.
- Guardar y recalentar
- Lasts 3 days in the fridge; reheat gently in a pot with 50ml water until hot. Freeze broth only.
- Con qué servir
- Pair with crusty rye bread and a side of pickled cucumbers for a balanced meal.
En resumen
- En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.
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