Рацион

Суп с фрикадельками

Прозрачный бульон с мясными фрикадельками, рисом, картофелем и морковью. Сытный обед.

Готовить
40 мин
Порция
549 ккал
Продукты
≈ $1.99
Белок
21 г
Суп с фрикадельками

Продукты

1
  1. 1 Фарш свино-говяжийупаковка 500 г ≈ $7.01 100 г
  2. 2 Картофель≈ $2.19 за кг 100 г
  3. 3 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
  5. 5 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.94 25 г
  6. 6 Масло подсолнечное 8 мл
  7. 7 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Перец чёрный молотый по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель2 и морковь3 нарезать кубиками 1 см, лук4 мелко нарезать, рис5 промыть. Фарш1 посолить, поперчить, перемешать и скатать фрикадельки по 2 см.

  2. В кастрюле довести до кипения 500 мл воды, всыпать рис5 и картофель2, варить 10 минут на среднем огне, помешивая.

  3. Пока варится суп, разогреть масло в сковороде и обжарить лук4 с морковью3 5 минут до мягкости.

  4. Опустить фрикадельки в кипящий суп и варить 10 минут на среднем огне. Они всплывут, а внутри не должно быть розового цвета.

  5. Добавить зажарку, посолить и варить ещё 5 минут до мягкости картофеля2 и риса5.

  6. Снять с огня, настоять под крышкой 5 минут. Разлить по тарелкам и посыпать укропом7.

Советы

Почему так
Фрикадельки опускай в кипящую воду, чтобы они не сварились грубо и не лопнули — мясо должно быть горячим, когда попадает в жидкость.
Чем заменить
За свино-говяжий фарш возьми только говяжий (100 г) — будет нежнее, но дольше вари. Лук замени на 30 г лука-порея, если есть.
Где ошибаются
Если фрикадельки внутри белые или серые, а не светло-коричневые, значит, они сырые — вари ещё 5 минут.
Хранить и разогреть
Хранится 3 дня в холодильнике, разогревай на среднем огне 5 минут с закрытой крышкой, добавив 20 мл воды.
С чем подать
Подавай с ржаным хлебом и маринованными огурцами, чтобы сбалансировать жирность бульона.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.