Soupe aux boulettes de viande
Un bouillon léger avec des boulettes de viande tendres, du riz, des pommes de terre et des carottes. Un repas réconfortant pour le déjeuner.
- Temps de cuisson
- 40 min
- Portion
- 549 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.99
- Protéine
- 21 g
Ingrédients
- 1 Ground pork and beefpaquet 500 g ≈ $7.01 100 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 par kg 100 g
- 3 Carrots≈ $1.50 par kg 40 g
- 4 Onions≈ $1.60 par kg 40 g
- 5 Long-grain ricepaquet 800 g ≈ $1.94 25 g
- 6 Sunflower oil 8 ml
- 7 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper au goût
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Coupez les pommes de terre et les carottes en dés de 1 cm, émincez finement l’oignon et rincez le riz. Salez et poivrez la viande hachée, mélangez bien et formez des boulettes de 2 cm de diamètre.
Portez 500 ml d’eau à ébullition dans une casserole, ajoutez le riz et les pommes de terre, puis laissez mijoter 10 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps.
Pendant que la soupe cuit, faites chauffer l’huile dans une poêle et faites revenir l’oignon et les carottes 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
Ajoutez les boulettes dans la soupe bouillante et laissez cuire 10 minutes à feu moyen jusqu’à ce qu’elles remontent à la surface et soient bien cuites (sans trace de rose à l’intérieur).
Incorporez les légumes revenus, assaisonnez avec du sel et laissez mijoter encore 5 minutes jusqu’à ce que les pommes de terre et le riz soient tendres.
Retirez du feu, laissez reposer 5 minutes à couvert, puis servez dans des bols et garnissez d’aneth haché.
Conseils
- Pourquoi ainsi
- Simmer meatballs in boiling water to cook them evenly without drying out; they’ll float when done.
- Substitutions
- Use 40g ground chicken instead of pork-beef mix, or swap rice for 25g barley for a nuttier taste.
- Erreurs fréquentes
- Overcooked meatballs turn gray inside. Cut one open to check; undercooked rice stays hard and glassy.
- Conserver et réchauffer
- Lasts 3 days in the fridge; reheat gently in a pot with 50ml water until hot. Freeze broth only.
- Servir avec
- Pair with crusty rye bread and a side of pickled cucumbers for a balanced meal.
En bref
- Dans le planificateur, ce plat est cuisiné pour deux jours : réchauffer le deuxième jour.
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