Sopa de Albóndigas
Um caldo leve com albóndigas macias, arroz, batatas e cenouras. Um almoço reconfortante.
- Tempo
- 40 min
- Porção
- 549 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.99
- Proteína
- 21 g
Ingredientes
- 1 Ground pork and beefpacote 500 g ≈ $7.01 100 g
- 2 Potatoes≈ $2.19 por kg 100 g
- 3 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
- 4 Onions≈ $1.60 por kg 40 g
- 5 Long-grain ricepacote 800 g ≈ $1.94 25 g
- 6 Sunflower oil 8 ml
- 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper a gosto
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte as batatas e cenouras em cubos de 1 cm, pique o cebola finamente e lave o arroz. Tempere a carne moída com sal e pimenta, misture bem e modele albóndigas de 2 cm de diâmetro.
Em uma panela, leve 500 ml de água ao fogo até ferver, acrescente o arroz e as batatas, e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo médio, mexendo de vez em quando.
Enquanto a sopa cozinha, aqueça o óleo em uma frigideira e refogue o cebola e a cenoura por 5 minutos até ficarem macios.
Adicione as albóndigas à sopa fervente e deixe cozinhar por 10 minutos em fogo médio até que flutuem e fiquem bem cozidas (sem rosa por dentro).
Acrescente o refogado, tempere com sal e deixe cozinhar mais 5 minutos até que as batatas e o arroz fiquem macios.
Retire do fogo, deixe repousar coberto por 5 minutos, sirva em tigelas e finalize com cheiro-verde picado.
Dicas
- Porquê assim
- Simmer meatballs in boiling water to cook them evenly without drying out; they’ll float when done.
- Substituições
- Use 40g ground chicken instead of pork-beef mix, or swap rice for 25g barley for a nuttier taste.
- Erros comuns
- Overcooked meatballs turn gray inside. Cut one open to check; undercooked rice stays hard and glassy.
- Guardar e reaquecer
- Lasts 3 days in the fridge; reheat gently in a pot with 50ml water until hot. Freeze broth only.
- Servir com
- Pair with crusty rye bread and a side of pickled cucumbers for a balanced meal.
Resumo
- No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.
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