Racion

Zuppa di polpette

Brodo limpido con polpette tenere, riso, patate e carote. Un pranzo o una cena sostanziosi.

Tempo
40 min
Porzione
549 kcal
Ingredienti
≈ $2.00
Proteina
21 g
Zuppa di polpette

Ingredienti

1
  1. 1 Ground pork and beefconfezione 500 g ≈ $7.10 100 g
  2. 2 Potatoes≈ $2.15 per kg 100 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 per kg 40 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 per kg 40 g
  5. 5 Long-grain riceconfezione 800 g ≈ $1.96 25 g
  6. 6 Sunflower oil 8 ml
  7. 7 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper a gusto

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Lavate riso e patate, pulite cipolla e carota; tagliate patate e carota a cubetti di 1 cm, tagliate la cipolla finemente; insaporite le polpette con sale e pepe a piacere; scaldate una casseruola di medie dimensioni a fuoco medio.

  2. Versate 500 ml di acqua in una casseruola e portate a ebollizione a fuoco medio. Aggiungete il riso e le patate a cubetti e fate cuocere 10 minuti, mescolando per non far attaccare il riso.

  3. Versate le polpette nel brodo che bolle con riso e patate e fate cuocere per 10 minuti a fuoco medio; le polpette saliranno in superficie e galleggeranno; verificate la cottura all'interno.

  4. Aggiungete cipolla e carota rosolate, aggiustate di sale a piacere e riportate a ebollizione; cuocete ancora per 5 minuti a fuoco medio finché le verdure saranno morbide e le polpette ben cotte.

  5. Assaggiate e, se necessario, aggiungete acqua fino alla consistenza desiderata del brodo. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 5 minuti.

  6. Servite nei piatti, spolverizzate con aneto fresco; accompagnate con pane e, se lo desiderate, decorate con altro verde.

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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