Dinde aux champignons à la crème avec pâtes
Des lanières de dinde et des champignons dans une sauce onctueuse à la crème, servis avec des pâtes *al dente*.
- Temps de cuisson
- 30 min
- Portion
- 652 kcal
- Ingrédients
- ≈ $2.80
- Protéine
- 50 g
Ingrédients
- 1 Turkey breast filletpaquet 600 g ≈ $5.96 140 g
- 2 Pastapaquet 450 g ≈ $1.37 80 g
- 3 Button mushrooms≈ $7.50 par kg 80 g
- 4 Cream 10%paquet 500 ml ≈ $2.40 80 ml
- 5 Onions≈ $1.60 par kg 40 g
- 6 Garlic≈ $10.00 par kg 3 g
- 7 Butterpaquet 180 g ≈ $1.58 10 g
- 8 Salt 2 g
- 9 Ground black pepper au goût
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Coupez la dinde en lanières de 1 cm × 5 cm, émincez finement l’oignon, tranchez les champignons en rondelles de 0,5 cm et hachez l’ail.
Faites bouillir l’eau pour les pâtes. Dans une grande poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen.
Faites dorer la dinde 5–6 min jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et sans rose à l’intérieur, salez légèrement.
Ajoutez l’oignon et les champignons, faites revenir 6 min jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et que les champignons soient légèrement colorés.
Versez la crème, ajoutez l’ail, le sel et le poivre ; laissez mijoter 3 min à feu moyen jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
Cuisez les pâtes dans l’eau bouillante salée 8–10 min *al dente*, égouttez en réservant ½ tasse d’eau de cuisson.
Mélangez les pâtes avec la dinde et la sauce, réchauffez 2 min en ajoutant un peu d’eau de cuisson si nécessaire.
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement, servez chaud.
Conseils
- Pourquoi ainsi
- Cut turkey into thin strips so it cooks evenly in 5–6 minutes without drying out. Overthick pieces stay pink inside.
- Substitutions
- Use 80g oyster mushrooms instead of champignons. They’re cheaper and absorb sauce similarly. Replace cream with 80g Greek yogurt for tanginess.
- Erreurs fréquentes
- Turkey stays pale if undercooked; cut a piece to check. Juices should run clear. Overcooked pasta turns mushy and clumps when tossed.
- Conserver et réchauffer
- Eat fresh or within 2 days. Reheat in a pan with 10ml water for 3 minutes. Freezing makes the sauce separate.
- Servir avec
- Pair with a simple green salad and crusty bread to soak up the sauce. Works for weeknight dinners when you need protein fast.
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