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Dinde aux champignons à la crème avec pâtes

Des lanières de dinde et des champignons dans une sauce onctueuse à la crème, servis avec des pâtes *al dente*.

Temps de cuisson
30 min
Portion
652 kcal
Ingrédients
≈ $2.80
Protéine
50 g
Dinde aux champignons à la crème avec pâtes

Ingrédients

1
  1. 1 Turkey breast filletpaquet 600 g ≈ $5.96 140 g
  2. 2 Pastapaquet 450 g ≈ $1.37 80 g
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 par kg 80 g
  4. 4 Cream 10%paquet 500 ml ≈ $2.40 80 ml
  5. 5 Onions≈ $1.60 par kg 40 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 par kg 3 g
  7. 7 Butterpaquet 180 g ≈ $1.58 10 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper au goût

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Coupez la dinde en lanières de 1 cm × 5 cm, émincez finement l’oignon, tranchez les champignons en rondelles de 0,5 cm et hachez l’ail.

  2. Faites bouillir l’eau pour les pâtes. Dans une grande poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen.

  3. Faites dorer la dinde 5–6 min jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et sans rose à l’intérieur, salez légèrement.

  4. Ajoutez l’oignon et les champignons, faites revenir 6 min jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et que les champignons soient légèrement colorés.

  5. Versez la crème, ajoutez l’ail, le sel et le poivre ; laissez mijoter 3 min à feu moyen jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

  6. Cuisez les pâtes dans l’eau bouillante salée 8–10 min *al dente*, égouttez en réservant ½ tasse d’eau de cuisson.

  7. Mélangez les pâtes avec la dinde et la sauce, réchauffez 2 min en ajoutant un peu d’eau de cuisson si nécessaire.

  8. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement, servez chaud.

Conseils

Pourquoi ainsi
Cut turkey into thin strips so it cooks evenly in 5–6 minutes without drying out. Overthick pieces stay pink inside.
Substitutions
Use 80g oyster mushrooms instead of champignons. They’re cheaper and absorb sauce similarly. Replace cream with 80g Greek yogurt for tanginess.
Erreurs fréquentes
Turkey stays pale if undercooked; cut a piece to check. Juices should run clear. Overcooked pasta turns mushy and clumps when tossed.
Conserver et réchauffer
Eat fresh or within 2 days. Reheat in a pan with 10ml water for 3 minutes. Freezing makes the sauce separate.
Servir avec
Pair with a simple green salad and crusty bread to soak up the sauce. Works for weeknight dinners when you need protein fast.

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