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Gâteau au chou et œuf à la crème au kéfir

Un gâteau moelleux sans pétrissage, à base de chou sauté et d’œuf, cuit en une seule fois. Idéal pour un en-cas rapide ou un dîner léger.

Temps de cuisson
1 h
Portion
455 kcal
Ingrédients
≈ $0.80
Protéine
19 g
Gâteau au chou et œuf à la crème au kéfir

Ingrédients

1
  1. 1 Kefirpaquet 900 ml ≈ $2.13 96 ml
  2. 2 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.93 1,2 pcs
  3. 3 Wheat flour 56 g
  4. 4 Baking soda 2 g
  5. 5 Salt 2 g
  6. 6 Sunflower oil 8 ml
  7. 7 White cabbagepaquet 1,2 kg ≈ $2.40 144 g
  8. 8 Onions≈ $1.60 par kg 32 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Émincez le chou et hachez l’oignon.

  2. Faites revenir l’oignon dans la moitié du beurre pendant 3 minutes, ajoutez le chou et faites cuire 12–15 minutes jusqu’à tendreté. Salez.

  3. Faites cuire dur un œuf (9 minutes), coupez-le en morceaux et mélangez-le au chou.

  4. Mélangez le kéfir, l’œuf restant, la farine, le bicarbonate, le sel et le beurre jusqu’à obtenir une pâte lisse et coulante.

  5. Versez la moitié de l’appareil dans un moule beurré, étalez le mélange chou-œuf uniformément, puis recouvrez avec le reste de l’appareil.

  6. Enfournez à 180 °C pendant environ 40 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et qu’une brochette en ressorte sèche.

Conseils

Pourquoi ainsi
Stew the cabbage for 12-15 minutes over medium heat so it becomes soft but doesn't turn to mush. If you overcook it, the filling will be watery.
Substitutions
Replace the kefir with 100 g of sour cream, the batter will be thicker but tangier. You can leave out the onion if you don't like it.
Erreurs fréquentes
If you don't pour the batter right after mixing, it turns sour and rises in lumps. Check doneness with a skewer, and take the pie out if it comes out clean.
Conserver et réchauffer
Keep in the fridge for 3 days. Reheat in the microwave for 2-3 minutes with the plate covered. Don't freeze, the dough will turn tough.
Servir avec
Serve with tea or compote as an afternoon snack. Cut into pieces so it's easy to pick up by hand.

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