Racion

Tarte à la feta et épinards

Une tarte ouverte sur une pâte feuilletée, garnie d'épinards, de feta et d'une appétissante crème onctueuse. Parfaite servie chaude ou à température ambiante.

Temps de cuisson
50 min
Portion
521 kcal
Ingrédients
≈ $1.82
Protéine
16 g
Tarte à la feta et épinards

Ingrédients

1
  1. 1 Puff pastry (frozen)paquet 500 g ≈ $4.50 65 g
  2. 2 Spinach (frozen)paquet 400 g ≈ $1.90 70 g
  3. 3 Feta or brined cheesepaquet 200 g ≈ $3.00 30 g
  4. 4 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 0,7 pcs
  5. 5 Cream 20%paquet 500 ml ≈ $3.00 40 ml
  6. 6 Onions≈ $1.60 par kg 30 g
  7. 7 Butterpaquet 180 g ≈ $1.60 4 g
  8. 8 Salt au goût
  9. 9 Ground black pepper au goût

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Préchauffer le four à 180 °C.

  2. Étaler légèrement la pâte feuilletée dans un petit moule, la piquer à la fourchette et la précuire 8 minutes.

  3. Émincer finement l’oignon et le faire revenir dans du beurre 3–4 minutes jusqu’à tendreté.

  4. Ajouter les épinards et cuire 5–6 minutes jusqu’à ce que l’excès d’eau s’évapore.

  5. Battre l’œuf avec la crème, saler et poivrer, puis incorporer la feta3 émiettée et le mélange épinards-oignons.

  6. Verser la garniture sur la pâte et enfourner 30–35 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que la crème prenne et que le dessus soit doré.

  7. Laisser reposer 7–10 minutes avant de découper pour que les parts tiennent bien.

Conseils

Pourquoi ainsi
Шпинат обжаривают 5–6 минут, чтобы убрать влагу: если оставить сырой, начинка будет жидкой и не застынет.
Substitutions
Фету замени на сулугуни (30 г) — будет менее солёно, но плотнее. Сливки 20% можно взять 15% (40 г), но крем получится менее насыщенным.
Erreurs fréquentes
Если тесто подрумянилось слишком быстро, а начинка ещё жидкая, закрой форму фольгой и верни в духовку на 10 минут.
Conserver et réchauffer
Храни 3 дня в холодильнике, подогревай в микроволновке 1–1.5 минуты, накрыв тарелку. Не замораживай — тесто станет рыхлым.
Servir avec
Подавай с простым салатом из огурцов и уксуса или с тёплым томатным соусом для контраста.

Commentaires 0

Se connecter pour laisser un commentaire.

Pas encore de commentaires.

Dans les sélections

Similaires

Tout déjeuners

Langue

Le menu, la facture et les recettes changent immédiatement.

Votre langue est manquante ? Les traductions se trouvent dans un seul dossier sur GitHub — un fichier par langue, n’importe qui peut en ajouter une.

Pays et devise

Les prix des recettes et du plan s’afficheront dans la monnaie du pays choisi.