Tarte à la feta et épinards
Une tarte ouverte sur une pâte feuilletée, garnie d'épinards, de feta et d'une appétissante crème onctueuse. Parfaite servie chaude ou à température ambiante.
- Temps de cuisson
- 50 min
- Portion
- 521 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.82
- Protéine
- 16 g
Ingrédients
- 1 Puff pastry (frozen)paquet 500 g ≈ $4.50 65 g
- 2 Spinach (frozen)paquet 400 g ≈ $1.90 70 g
- 3 Feta or brined cheesepaquet 200 g ≈ $3.00 30 g
- 4 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 0,7 pcs
- 5 Cream 20%paquet 500 ml ≈ $3.00 40 ml
- 6 Onions≈ $1.60 par kg 30 g
- 7 Butterpaquet 180 g ≈ $1.60 4 g
- 8 Salt au goût
- 9 Ground black pepper au goût
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Préchauffer le four à 180 °C.
Étaler légèrement la pâte feuilletée dans un petit moule, la piquer à la fourchette et la précuire 8 minutes.
Émincer finement l’oignon et le faire revenir dans du beurre 3–4 minutes jusqu’à tendreté.
Ajouter les épinards et cuire 5–6 minutes jusqu’à ce que l’excès d’eau s’évapore.
Battre l’œuf avec la crème, saler et poivrer, puis incorporer la feta3 émiettée et le mélange épinards-oignons.
Verser la garniture sur la pâte et enfourner 30–35 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que la crème prenne et que le dessus soit doré.
Laisser reposer 7–10 minutes avant de découper pour que les parts tiennent bien.
Conseils
- Pourquoi ainsi
- Шпинат обжаривают 5–6 минут, чтобы убрать влагу: если оставить сырой, начинка будет жидкой и не застынет.
- Substitutions
- Фету замени на сулугуни (30 г) — будет менее солёно, но плотнее. Сливки 20% можно взять 15% (40 г), но крем получится менее насыщенным.
- Erreurs fréquentes
- Если тесто подрумянилось слишком быстро, а начинка ещё жидкая, закрой форму фольгой и верни в духовку на 10 минут.
- Conserver et réchauffer
- Храни 3 дня в холодильнике, подогревай в микроволновке 1–1.5 минуты, накрыв тарелку. Не замораживай — тесто станет рыхлым.
- Servir avec
- Подавай с простым салатом из огурцов и уксуса или с тёплым томатным соусом для контраста.
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