Toast con uovo e formaggio in friggitrice ad aria
Un toast croccante con uovo al centro, formaggio e pomodoro. Una colazione calda e veloce, preparata con ingredienti semplici e ricca di proteine.
- Tempo
- 15 min
- Porzione
- 454 kcal
- Ingredienti
- ≈ $1.44
- Proteina
- 24 g
Ingredienti
- 1 Toast breadconfezione 500 g ≈ $2.00 60 g
- 2 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 1 pz
- 3 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 45 g
- 4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 80 g
- 5 Butterconfezione 180 g ≈ $1.60 5 g
- 6 Salt 1 g
- 7 Ground black pepper 1 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Spalma leggermente le fette di pane con burro e premi il centro con un cucchiaio, lasciando i bordi rialzati.
Sistema il pane nel cestello della friggitrice ad aria, rompi l’uovo nell’incavo, sala e pepa.
Taglia il pomodoro a rondelle sottili o a dadini, disponilo accanto all’uovo e cospargi con formaggio grattugiato.
Cuoci a 180 °C per 8–10 minuti, finché l’albume si sarà rappreso, il formaggio si sarà sciolto e i bordi del pane saranno dorati.
Lascia riposare il toast1 per 1 minuto e servilo caldo.
Consigli
- Perché così
- Продави центр хлеба глубже, чтобы яйцо держалось в углублении и белок не стекал на дно корзины.
- Sostituzioni
- Замени твёрдый сыр 45 г на сулугуни или моцареллу: они расплавятся мягче, но дадут меньше румяной корочки.
- Errori comuni
- Частая ошибка — слишком толстые куски помидора: через 8–10 минут они дают сок, и хлеб в центре выглядит мокрым.
- Conservare e riscaldare
- Ешь тост свежим: после холодильника хлеб размокает. Если осталось, храни до 1 дня и разогрей в аэрогриле 3–4 минуты при 160 °C.
- Servire con
- Подавай на завтрак с огурцом или простым салатом из свежих овощей.
Commenti 0
Accedi per lasciare un commento.
Per ora nessun commento.