Salsa allo yogurt e aglio

Name: Salsa allo yogurt e aglio
Total time: 10 min
Yield: 1 porzione
Cuisine: Cucina casalinga
Ingredients: Sour cream 20% — 60 g; Garlic — 2 g; Dill — 4 g; Lemon — 5 g; Salt — 0,5 g; Ground black pepper — 0,1 g

Yogurt greco, aglio, aneto e limone — una salsa veloce per shashlik, patate e verdure alla griglia, pronta in cinque minuti.

Tempo: 10 min
Porzione: 130 kcal
Ingredienti: ≈ $0.55
Proteina: 2 g

Senza carne Veloce Senza cottura

Ingredienti

1 Sour cream 20%confezione 300 g ≈ $1.80 60 g
2 Garlic≈ $10.00 per kg 2 g
3 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 4 g
4 Lemon≈ $4.65 per kg 5 g
5 Salt a gusto
6 Ground black pepper a gusto

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

Pestare l’aglio con uno spremiaglio e tritare finemente l’aneto.
Mescolare con lo yogurt greco, aggiungere succo di limone, sale e pepe.
Lasciare riposare 15 minuti in frigorifero.

Commenti 0

Accedi per lasciare un commento.

Per ora nessun commento.

Valori nutrizionali

Per porzione e quota su 2000 kcal

Calorie	130 kcal	6%
Proteine	2 g	3%
Grassi	12 g	17%
Carboidrati	3 g	1%
Per 100 g	181 kcal

Costo

≈ $0.55per porzione

Prezzi medi al supermercato, BLS (Bureau of Labor Statistics), agosto 2026. Il tuo negozio avrà prezzi diversi: i prodotti sono venduti in confezioni e ogni catena fissa i propri prezzi. L’ingrediente più costoso qui è sour cream 20%.

Avrai bisogno

Un coltello e una ciotola, senza fornello.

Pianifica una settimana

Il planner aggiungerà gli altri pasti per rimanere entro budget e obiettivo e creerà la lista della spesa.

Simili

Tutti spuntini

Panna acida con erbe e aglio Spuntino10 min128 kcal≈ $0.64 Adjika cruda con peperoni e pomodori Spuntino20 min57 kcal≈ $1.08

Mela cotta alla cannella Spuntino15 min172 kcal≈ $0.62

Ayran con cetriolo e aneto Spuntino5 min74 kcal≈ $1.72