Grigliata di pollo con farro e carote

1. 1 Chicken breast filletconfezione 800 g ≈ $7.41 50 g
2. 2 Buckwheat groatsconfezione 800 g ≈ $5.00 30 g
3. 3 Carrots≈ $1.50 per kg 30 g
4. 4 Onions≈ $1.60 per kg 10 g
5. 5 Sunflower oil 3 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Lava il farro sotto l'acqua fredda, poi coprilo con 120 ml di acqua bollente e cuocilo a fuoco lento coperto per 15 minuti.

2. Taglia il petto di pollo a piccoli cubetti, trita finemente la cipolla e grattugia la carota.

3. Riscalda un po’ d’olio in una padella, aggiungi il pollo, la cipolla e la carota, versa 50 ml d’acqua e stufa tutto coperto a fuoco basso per 15 minuti.

4. Mescola il pollo con le verdure al farro e riscalda il tutto insieme per 2 minuti.

In breve

• Porzione per bambini di 1–3 anni; adatta dai 12 mesi. Per i bambini più piccoli, dimezzala e frullala.