Гречка с тушёной курицей и морковью

1. 1 Куриное филеупаковка 800 г ≈ $7.41 50 г
2. 2 Гречкаупаковка 800 г ≈ $5.00 30 г
3. 3 Морковь≈ $1.50 за кг 30 г
4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 10 г
5. 5 Масло подсолнечное 3 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Гречку² промыть, залить 120 мл кипятка и варить под крышкой 15 минут.

2. Курицу¹ нарезать мелкими кусочками, лук⁴ мелко порубить, морковь³ натереть.

3. В сотейнике прогреть масло, положить курицу¹, лук⁴ и морковь³, влить 50 мл воды и тушить под крышкой 15 минут на слабом огне.

4. Смешать курицу¹ с овощами и гречку², прогреть вместе 2 минуты.

Коротко

• Детская порция для 1–3 лет; подходит с 12 месяцев. Для младших — вдвое меньше и протереть.