Insalata di Tonno e Verdure Fresche

1. 1 Canned tunaconfezione 170 g ≈ $1.80 30 g
2. 2 Tomatoes≈ $4.67 per kg 120 g
3. 3 Cucumbers≈ $3.67 per kg 100 g
4. 4 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
5. 5 Sunflower oil 10 ml
6. 6 Honey 6 g
7. 7 Soy sauce 17 ml

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Scolare il tonno dalla scatola e spezzarlo a pezzetti, eliminando eventuali lische.

2. Tagliare i pomodori a cubetti di circa 2 cm e disporli in una insalatiera.

3. Tagliare il cetriolo a cubetti della stessa grandezza e aggiungerlo ai pomodori nell'insalatiera.

4. Tritare finemente l'aneto e spargerlo sull'insalata.

5. Mescolare olio di girasole, miele e salsa di soia in un piccolo contenitore o nell'insalatiera, mescolando fino a quando il miele si scioglie completamente.

6. Condire l'insalata con la salsa e mescolare bene.