Banana con burro di arachidi
Una banana spalmata di burro di arachidi sarà uno snack veloce e semplice. Niente cottura e niente complicazioni — solo ingredienti freschi e pronto da servire.
- Tempo
- 2 min
- Porzione
- 195 kcal
- Ingredienti
- ≈ $0.32
- Proteina
- 5 g
Ingredienti
- 1 Bananas≈ $1.44 per kg 120 g
- 2 Peanut butterconfezione 300 g ≈ $3.00 15 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Preparazione: lava la banana1 e asciugala, sbucciala e taglia la banana in bastoncini lunghi circa 8 cm e spessi circa 1,5 cm.
Assemblaggio: spalmare burro di arachidi su un lato di ogni bastoncino di banana1 oppure intingere le punte dei bastoncini nella pasta per ricoprirli di uno strato di burro di arachidi.
Servire: disponi i bastoncini pronti sul piatto e portali in tavola.
Consigli
- Perché così
- Cut bananas thick to prevent browning from oxidation. Thinner slices turn gray faster. Use a knife to expose less surface area.
- Sostituzioni
- Replace peanut butter with sunflower seed butter (15g) if allergic; swap banana for apple (120g), cut similarly.
- Errori comuni
- Overripe bananas turn mushy when cut; check for brown spots on the peel before peeling.
- Conservare e riscaldare
- Eat fresh or store sticks in an airtight container for 1 day; reheat by dipping in warm water for 10 seconds.
- Servire con
- Pair with a cup of black tea or serve as a quick breakfast with a sprinkle of cinnamon.
Commenti 0
Accedi per lasciare un commento.
Per ora nessun commento.